ייעוץ אישי

ייעוץ רגשי: מה זה כן, ומה זה לא

יש שמחפשים ייעוץ רגשי, כי הם מרגישים שהקושי שלהם הוא קודם כל רגשי: עצב, כעס, בלבול, בדידות. בייעוץ אצלי יש מקום לכל הרגשות האלה. אנחנו לא ממהרים ״לתקן״ אותם, אלא מנסים להבין מה הם מספרים לכם ומה הם צריכים.

יחד עם זאת, חשוב לי לומר בבירור: אני יועצת, לא פסיכולוגית ולא רופאה.

מה קורה במפגש הראשון

המפגש הראשון הוא קודם כל היכרות. אין בו מבחן ואין תשובות נכונות. אתם מספרים את מה שנוח לכם לספר, בקצב שלכם, ואני מקשיבה. לא תצטרכו לפתוח הכול בבת אחת, ולא תצטרכו להסביר את עצמכם יותר ממה שאתם מוכנים.

בסוף המפגש נבדוק יחד איך הרגשתם, מה עלה, ואם זה מקום שבו נוח לכם להמשיך. ההרגשה הזאת חשובה יותר מכל דבר אחר. בלי אמון אין שיחה אמיתית, ובלי שיחה אמיתית אין שינוי.

איך נראה תהליך של ייעוץ אישי

1. שיחת טלפון ראשונה. מספרים בקצרה מה מביא אתכם, ואני מסבירה איך אני עובדת.
2. מפגש היכרות. אני מקשיבה לסיפור שלכם, בלי למהר: מה קורה עכשיו, מה כבר ניסיתם, מה הייתם רוצים שיהיה אחרת.
3. מיקוד. בוחרים יחד נושא אחד או שניים שנעבוד עליהם, כדי שהתהליך לא יתפזר.
4. מפגשי עבודה. שיחה, שאלות, הקשבה פנימית. בין המפגשים יש לפעמים משהו קטן לשים לב אליו ביומיום.
5. סיכום. בודקים מה התבהר, מה השתנה, ואם רוצים להמשיך, לעצור או לעבור לאימון.

מה ההבדל בין יועצת אישית לחברה טובה

חברה טובה היא מתנה. היא מקשיבה, אוהבת ותומכת. אבל היא גם מכירה את כל הסיפור מהצד שלה, נפגעת בשבילכם, ולפעמים יש לה דעה ברורה על מה שאתם צריכים לעשות.

יועצת אישית נמצאת במקום אחר. אין לי אינטרס בתוצאה, אני לא לוקחת צד, ואני לא צריכה שתבחרו במה שאני הייתי בוחרת. השיחה מתנהלת בגובה העיניים, בענווה ובאמפתיה, בלי ״צודקים וטועים״, בלי ״עשו כך וכך״ ובלי חתירה לשלמות שלא קיימת. ומה שנאמר בחדר נשאר בחדר.

ליווי אישי לצד הזוגיות והמשפחה

לפעמים ליווי אישי הוא שלב ראשון לפני תהליך זוגי. מי שמבין את עצמו טוב יותר מגיע לשיחה עם בן או בת הזוג רגוע וברור יותר. אם תרצו להמשיך יחד, אפשר לעבור לייעוץ זוגי. ואם הקושי נוגע גם להורים, לאחים או לילדים בוגרים, יש מקום לייעוץ משפחתי.

את המפגשים אפשר לקיים בקליניקה בקריית מלאכי, שאליה מגיעים מאשקלון, קריית גת, אשדוד, נתיבות ובית שמש, או בזום מכל מקום בארץ, באותו אופן שבו מתקיים ייעוץ זוגי אונליין.

ההכשרה שלי

אני בוגרת תואר B.Ed. ממכללת לוינסקי. סיימתי את ״הכשרת יועצות בדרך החסידות״ ואת ״ייעוץ בדרך החסידות״, השתלמתי בעבודה עם זוגות במכון מגד, ולמדתי הנחיית קבוצות, גישור והתמקדות (Focusing). אבל יותר מכל תעודה, מה שמלווה אותי הוא האמונה שבכל אדם יש כוחות ותובנות, ושלפעמים צריך רק מקום שקט כדי לגלות אותם.