ייעוץ זוגי אונליין

למי מתאים ייעוץ זוגי אונליין

אין זוג ״מתאים״ או ״לא מתאים״ לזום. ובכל זאת, יש מצבים שבהם המסך הוא פשוט הדרך הכי טובה להתחיל:

• זוגות מחוץ לאזור: מהצפון, מירושלים, מהערבה ומכל מקום שבו קשה למצוא יועצת שאתם מרגישים איתה בנוח.
• הורים לילדים קטנים: כשהקטנים נרדמים בתשע בערב, אפשר להיפגש מהבית בלי לחפש מי ישמור עליהם.
• בני זוג שגרים בנפרד לתקופה: עבודה בעיר אחרת, לימודים, מילואים ארוכים, או פרק זמן שבו החלטתם לגור כל אחד לחוד. כל אחד מתחבר מהמקום שבו הוא נמצא.
• ישראלים בחו״ל: רילוקיישן, שליחות או לימודים, ורצון לדבר בעברית, עם מישהי שמבינה את העולם שממנו באתם.
• זוגות שקשה להם לעשות את הצעד הראשון: לחלק מהאנשים קל יותר להתחיל בסביבה מוכרת, על הספה שלהם, בלי חדר המתנה ובלי לפגוש שכנים בדרך.

ויש זוגות שפשוט מעדיפים כך. זו סיבה טובה בדיוק כמו כל האחרות.

איך נראה מפגש ייעוץ זוגי בזום

מפגש בזום בנוי כמעט כמו מפגש בקליניקה. מה שמשתנה הוא בעיקר הדרך להיכנס אליו:

1. שיחת טלפון קצרה. לפני הכול אנחנו מדברים בטלפון. אתם מספרים מה מביא אתכם, ואני מסבירה איך אני עובדת.
2. קישור למפגש. מראש אני שולחת לכם קישור לזום. לא צריך להתקין שום דבר מסובך.
3. כמה דקות של התחברות. בודקים שרואים ושומעים טוב, מתיישבים בנוח ונכנסים לשיחה.
4. השיחה עצמה. כל אחד מכם מקבל מקום לדבר. אני מקשיבה, שואלת ומשקפת. אנחנו לא מחפשים אשמים.
5. סגירה וצעד קטן לבית. בסוף המפגש מסכמים מה עלה, ובוחרים דבר אחד קטן לנסות עד הפעם הבאה.

מה כדאי להכין לפני המפגש

הכנה טובה משנה הרבה. רוב מה שמפריע במפגש בזום הוא לא הטכנולוגיה אלא הסביבה. אלה הדברים שאני ממליצה עליהם לזוגות שמתחילים:

• חדר שקט עם דלת שנסגרת. לא הסלון כשהילדים עוד ערים, ולא המטבח באמצע ארוחת ערב.
• פרטיות מהילדים. עדיף לקבוע שעה שבה הם כבר ישנים, או שהם אצל סבא וסבתא. ילדים שומעים יותר ממה שנדמה לנו, ושיחה זוגית לא צריכה להגיע לאוזניים שלהם.
• אוזניות. אם אתם יושבים יחד באותו חדר, אפשר גם בלעדיהן. אם כל אחד מתחבר ממקום אחר, אוזניות שומרות על הפרטיות ועל איכות השמע.
• מסך גדול ככל האפשר. מחשב נייד או טאבלט עדיפים על טלפון, כדי שאוכל לראות את שניכם בבירור, את הפנים ואת התגובות.
• אינטרנט יציב ומטען. כדאי לבדוק מראש, כדי שהשיחה לא תיקטע ברגע רגיש.
• כמה דקות של שקט לפני המפגש. לא לקפוץ למפגש ישר מהשכבת הילדים או מוויכוח במטבח. כמה נשימות לפני שנכנסים משנות את כל השיחה.
• טלפונים בצד. במצב שקט, הפוכים על השולחן.

מסך אחד או כל אחד ממקומו?

שתי האפשרויות עובדות, ולכל אחת יש יתרון משלה.

• יחד מול מסך אחד: זו הדרך הנפוצה. אתם יושבים קרוב, רואים זה את זה, ואני רואה איך כל אחד מגיב למה שהשני אומר. מתאים לרוב הזוגות שגרים יחד.
• כל אחד ממקום אחר: מתאים לבני זוג שגרים בנפרד, למי שנמצא בנסיעת עבודה, ולזוגות שקשה להם כרגע לשבת זה ליד זה. יש זוגות שדווקא המרחק הקטן הזה עוזר להם לדבר בפתיחות.

אם אתם לא בטוחים מה מתאים לכם, נחליט יחד בשיחה הראשונה. אפשר להתחיל בדרך אחת ולעבור לשנייה בהמשך.