קבוצות נשים והעצמה נשית

כמה נשים בקבוצה, ומתי ואיפה נפגשות

קבוצה טובה היא קבוצה שבה לכל אחת יש מקום לדבר. לכן אני מעדיפה קבוצות קטנות ואינטימיות.

הקליניקה שלי נמצאת בקריית מלאכי, ואני עובדת עם נשים מאשקלון, מקריית גת, מאשדוד, מנתיבות ומבית שמש. קבוצות וסדנאות אפשר לפתוח גם באזורים אחרים, לפי הזמנה ובתיאום מראש.

אני לא מפרסמת תאריכים קבועים. כשיש מספיק נשים שמעוניינות, או כשקבוצה מזמינה, אנחנו קובעות יחד מועד שמתאים לכולן.

הגישה שלי בקבוצה: בגובה העיניים

אני לא עומדת מול הקבוצה כמי שיודעת הכול. אני יושבת במעגל, בגובה העיניים. הגישה שלי מבוססת על ענווה, על אמפתיה ועל הקשבה אמיתית. בקבוצה שלי אין ״צודקות וטועות״, אין ״תעשי כך וכך״ ואין חתירה לשלמות שאי אפשר להגיע אליה.

לצד הניסיון בייעוץ, סיימתי קורס הנחיית קבוצות של 29 שעות אקדמיות, כולל פרקטיקום. למדתי שם איך שומרים על קבוצה בטוחה, איך נותנים מקום גם לשקטות, ואיך מחזירים את השיחה למסלול כשהיא מתפזרת. סיימתי גם הכשרת יועצות בדרך החסידות וקורס התמקדות (Focusing), שמלמד להקשיב למה שהגוף והלב יודעים עוד לפני שיש לזה מילים.

ומה שנאמר בקבוצה נשאר בקבוצה. בכל קבוצה חדשה מתחילים בהסכמה על חיסיון, וזה הבסיס לכל השאר.

קבוצת נשים לכל אחת: דתיות, חילוניות ומעורבות

אני מנחה נשים מכל הרקעים. יש קבוצות של חברות מאותה קהילה דתית, יש קבוצות של שכנות חילוניות, ויש קבוצות מעורבות שבהן היופי הוא דווקא בשוני. ההכשרה שלי בדרך החסידות עוזרת לי להרגיש בבית גם בקהילות שומרות מצוות, והשפה בקבוצה תמיד מותאמת לנשים שיושבות בה.

קבוצת נשים יכולה להיות קבוצת חברות ותיקות שרוצות לעשות משהו משמעותי יחד, קבוצה של אימהות מאותו גן, או נשים שלא מכירות זו את זו בכלל. מכל אחת מהן יכולה לצמוח קבוצה טובה.

למי מתאימות קבוצות נשים

אין פרופיל אחד של משתתפת. נשים מגיעות מכל מיני מקומות בחיים, וכל אחת מביאה משהו אחר למעגל. הנה כמה מהן:

• אימהות שמרגישות שהן נותנות לכולם ושוכחות את עצמן.
• נשים בתקופת מעבר: אחרי לידה, אחרי חתונה של ילד, אחרי פרידה או לפני החלטה גדולה.
• נשים שרוצות לחזק את הזוגיות ומחפשות מקום לדבר על זה בלי לחשוף את בן הזוג.
• קבוצת חברות שמחפשת מפגש עם תוכן, ולא עוד ערב של קפה ועוגה.
• נשים שפשוט מרגישות שהגיע הזמן להקשיב לעצמן.

סדנאות קבוצתיות או ליווי אישי?

סדנאות קבוצתיות מתאימות לרוב הנשים, אבל לא לכל מצב. אם עובר עלייך משהו כואב שקשה לך לשתף מול אחרות, או שאת צריכה מקום רק לעצמך, ייתכן שליווי אחד על אחד יתאים יותר בשלב הזה. מי שרוצה לעבוד על יעדים אישיים, כמו ביטחון עצמי, דחיינות או החלטה מקצועית, יכולה להתחיל באימון אישי לחיים.

ויש נשים שעושות את שניהם: קבוצה בשביל התמיכה והחברות, וליווי אישי בשביל העומק. אין כאן תשובה אחת נכונה.

קבוצות נשים או אימון קבוצתי: מה ההבדל

קבוצות נשים הן מקום של שיחה, הקשבה וחיבור, והנושאים נוגעים בעיקר בעולם הרגשי והמשפחתי של האישה. אימון קבוצתי ממוקד יותר במטרות ובצעדים מעשיים, והוא פתוח גם לגברים ולקבוצות מעורבות. אם אתן לא בטוחות מה מתאים לכן, נדבר בטלפון ונבין יחד.