מחשבות על זוגיות, סליחה וזמן איכות

לפני כמה שנים, כשהיינו בתחילת הזוגיות שלנו, מצאנו את עצמנו בשלב שבו כל אחד היה עמוק בתוך המרוץ האישי שלו – העבודה, השגרה והחיים

חשבו בכובד ראש לפני שאתם עונים- • מה אני יכול לשפר בתקשורת שלי בזוגיות? • מתי בפעם האחרונה באמת הקשבתי? • מה אני רוצה

נועה ואמיר היו נשואים כבר 12 שנים. הם אהבו זה את זו, אבל החיים – עבודה תובענית, טיפול בילדים, ושגרה עמוסה – הרחיקו אותם

מחסומים נפוצים בתקשורת: • פחד מדחייה. • ביקורתיות יתר. • חוסר סבלנות או הקשבה "חלקית". תרגיל לניתוח מחסום אישי: • כל אחד מתבקש לחשוב

תקשורת מכילה, פירושה- היכולת להקשיב באמת, ללא שיפוט ולאפשר לשני הצדדים לבטא את עצמם מתוך ביטחון ושייכות. היא כוללת בתוכה אמפתיה, היכולת לשים את

הפעם בחרתי לשתף אתכם בסיפור אישי קצר: היה זה ערב שגרתי בבית. אחרי יום עמוס בעבודה ובטיפול בילדים, מצאתי את עצמי מתוחה, שקטה וכועסת